دعاء للأرق

الأرق يمكن أن يكون تجربة مزعجة للغاية، وقد يلجأ الكثيرون إلى الأدعية والذكر كوسيلة للتهدئة والاسترخاء. في الإسلام، هناك أدعية وأذكار يمكن أن تساعد في التغلب على الأرق، وتبعث الطمأنينة في القلب.

إليك بعض الأدعية التي يمكنك ترديدها قبل النوم:

• دعاء النوم: "باسمك اللهم أموت وأحيا" (رواه البخاري).
• دعاء الاستغفار: "أستغفر الله ربي من كل ذنب وأتوب إليه"، فهذا الدعاء يساعد على تهدئة النفس.
• دعاء السكينة: "اللهم إني أسألك سكينة في نفسي وهدوء في قلبي".
• آية الكرسي: قراءة آية الكرسي قبل النوم، فهي تحصين للنفس.
• سورة الفلق وسورة الناس: قراءة هاتين السورتين قبل النوم لهما أثر كبير في طرد الهموم والقلق.

من المهم أيضًا أن تتبع بعض العادات الصحية مثل تجنب المنبهات قبل النوم، وتهيئة بيئة مناسبة للنوم. تذكر أن الدعاء هو وسيلة للتواصل مع الله، فكن مخلصًا في نيتك واطلب منه العون.

تنبيه: المعلومات المقدمة في هذه الإجابة هي لأغراض تعليمية فقط ولا تشكل نصيحة دينية. يرجى استشارة عالم دين مؤهل للحصول على الفتاوى والتوجيهات المناسبة لحالتك.

هذا والله تعالى أعلى وأعلم.