طريقة عمل الاستربس مروة الشافعي

أحب الطهي وأبحث دائمًا عن وصفات جديدة لتجربتها، وقد سمعت عن وصفة الاستربس الشهية التي قدمتها الشيف مروة الشافعي. أريد معرفة طريقة عمل الاستربس مروة الشافعي بالتفصيل، بما في ذلك المكونات والخطوات، حتى أتمكن من تحضيرها في المنزل.

103 مشاهدة
إعلان ممول
الاجابات (1)
إجابة معتمدة

تعتبر وصفة الاستربس من الأطباق المميزة التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل، وتتميز بنكهتها اللذيذة وقوامها المقرمش. إليك طريقة عمل الاستربس مروة الشافعي التي ستجعلك تستمتع بمذاقها الرائع.

لتحضير الاستربس على طريقة مروة الشافعي، ستحتاج إلى المكونات التالية:

  • 500 جرام من صدور الدجاج، مقطعة إلى شرائح رفيعة.
  • 1 كوب من الدقيق.
  • 1 كوب من البقسماط.
  • 2 بيضة.
  • ملعقة صغيرة من الملح.
  • ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • ملعقة صغيرة من البابريكا.
  • زيت للقلي.

إليك خطوات التحضير:

  1. في وعاء، قم بخلط الدقيق مع الملح والفلفل الأسود والبابريكا.
  2. في وعاء آخر، اخفق البيض جيدًا.
  3. قم بتغطية شرائح الدجاج أولاً بالدقيق، ثم اغمرها في البيض، وأخيرًا غطها بالبقسماط حتى تتأكد من تغليفها بالكامل.
  4. سخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة، ثم اقلي قطع الدجاج حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.
  5. بعد القلي، ضع الاستربس على ورق مطبخ لامتصاص الزيت الزائد.

يمكنك تقديم الاستربس مع صلصة الثومية أو الكاتشب، واستمتع بوجبتك الشهية!

تصويت على صحة الاجابة
4

مقارنة بين مكونات الاستربس وبدائلها الصحية

المكون الرئيسيالكمية الدقيقة بالجرام/الملي/الملعقةالبديل الصحي أو المتاحالدور الوظيفي والغذائي في الوصفة
صدور الدجاج500 جرامصدر الديك الرومي (500 جرام)مصدر غني بالبروتين ويعزز بناء العضلات
الدقيق1 كوب (120 جرام)دقيق اللوز (1 كوب)يضيف قوامًا ويعمل على تماسك المكونات
البقسماط1 كوب (100 جرام)بقسماط الشوفان (1 كوب)يمنح القرمشة ويحتوي على ألياف أكثر
البيض2 بيضةبديل البيض (مثل 4 ملاعق كبيرة من بذور الكتان)يعمل كعامل ربط ويضيف البروتين
زيت القليحسب الحاجةزيت جوز الهنديضيف نكهة ويعتبر خيارًا صحيًا للقلي

الأسئلة الشائعة ذات الصلة

يمكن تقديم الاستربس مع مجموعة متنوعة من الصلصات مثل صلصة الثومية، الكاتشب، أو صلصة باربكيو. كما يمكن إضافة شرائح من الخس والطماطم بجانب الاستربس لإضفاء نكهة طازجة. يعتبر الاستربس أيضًا خيارًا رائعًا كحشوة للسندويشات أو كوجبة خفيفة مع الخضروات المشوية.

يمكن تخزين الاستربس المطبوخ في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. للتجميد، يجب وضعه في أكياس تجميد محكمة وإزالة الهواء منها، ويمكن الاحتفاظ به في الفريزر لمدة تصل إلى 3 أشهر. عند إعادة التسخين، يُفضل استخدام الفرن للحصول على قوام مقرمش.

للحصول على استربس مقرمش، يُفضل استخدام دقيق الذرة مع البقسماط، كما يمكن ترك الدجاج في الثلاجة لمدة 30 دقيقة بعد تغليفه قبل القلي. أيضًا، يجب التأكد من أن الزيت ساخن بما يكفي قبل إضافة قطع الدجاج، مما يساعد على تقليل امتصاص الزيت.

نعم، يمكن استخدام مكونات نباتية مثل شرائح التوفو أو الخضروات مثل الكوسا أو الباذنجان كبديل للدجاج. يجب تتبيل هذه المكونات بنفس الطريقة، ويمكن استخدام بدائل البيض النباتية مثل دقيق الحمص أو بذور الكتان كعامل ربط.
أضف إجابتك
يجب تسجيل الدخول لإضافة إجابتك.